Czy warto kopnąć ze złości stół, kiedy uderzyłeś się o niego w łokieć? Czy deszcz to coś, co potrafi zepsuć Ci humor na cały dzień? A może ktoś nie uśmiechnął się w odpowiedzi na Twój miły gest, więc w rewanżu zmieszałeś go z błotem w myślach, no bo jak on tak w ogóle mógł?!… Choć może to wydawać się dość żenujące, często zdarza nam się angażować całą energię w to, czego zmienić i tak nie możemy… im bardziej staramy się na to wpłynąć, tym więcej tracimy – energii, czasu, znajomych, pokoju w sercu i umyśle… A gdyby tak posegregować to, na co mamy wpływ, a na co nie i skupić się na rzeczach „zmienialnych”?
Najpierw jednak trzeba je zidentyfikować i poznać. Do poznania posłużą poniższe materiały i ćwiczenia, do których zapoznania się serdecznie zapraszamy 🙂
Do pobrania
zeszyt ćwiczeń – mania kontrolowania