Każdy z nas posiada doświadczenia, wiedzę, talenty, umiejętności, dary, hobby, dobra materialne, wyznawane wartości oraz cechy. Pisząc każdy mam na myśli zarówno Ciebie jak i Twoich bliskich, zamieszkujących pod jednym dachem. Wiemy, że to wszystko posiadamy, a mimo to, często popadamy w niskie poczucie własnej wartości, ocenianie, krytykowanie, umniejszanie sobie i innym.
Jak korzystać z zasobów, by dojść do zdrowego poczucia własnej wartości i zacząć doceniać innych za to, co mają, jednocześnie zachęcając do rozwijania tego, co już jest w nich mocne. Pomogą Ci Twoje odpowiedzi na poniższe pytania.
- Co lubisz robić w wolnym czasie? Chodzi o hobby. Np. piec torty, naprawiać samochód, jeździć na rowerze, etc.
- Czy masz pracę, samochód, mieszkanie, środki finansowe, inne dobra materialne? Wypisz wszystkie, które przychodzą Ci teraz na myśl.
- Co jest dla Ciebie ważne. Co Cię motywuje? Chodzi o Twoje wartości. Np. wiara, Biblia, inni ludzie, Bóg, rodzina, atmosfera panująca w domu, szacunek do bliźniego, etc.
- W czym jesteś dobry? Co wychodzi Ci najlepiej? Pytanie dotyczy Twoich umiejętności. Np. gotowanie, pieczenie, sprzątanie, motywowanie innych, etc.
- Co możesz o sobie powiedzieć. Co Cię cechuje? Pytanie o cechy, które posiadasz. Np. asertywność, gościnność, empatia, dokładność, punktualność, pracowitość, samodzielność (zaradność), sumienność, dobroduszność, uczciwość, etc.
- Jak radzisz sobie w trudnych sytuacjach? Pytania o doświadczenia. Np. śpiewam, modlę się, wychodzę na spacer, proszę o pomoc innych ludzi, idę do terapeuty, spotykam się z przyjacielem, etc.
- Z jakiej wiedzy korzystasz? Wypisz wszystkie książki, ebooki, które czytasz, bądź przeczytałeś, szkoły, prace zawodowe, studia, kursy, szkolenia, itd.
Spróbuj wykonać sam lub poproś partnera i dzieci, żeby wypisali swoje zasoby, które posiadają w oparciu o powyższe pytania.
Jak spojrzysz na wszystkie odpowiedzi, dostrzegasz osobę z bogatym bagażem doświadczeń, umiejętności, wiedzy i wartości? Na pewno odpowiesz, że tak. Chcę Ci powiedzieć, że Twój partner i dzieci również są osobami z bogatym bagażem doświadczeń, umiejętności, wiedzy i wartości.
Czy te wszystkie zasoby mogą od dzisiaj sprawić, że spojrzysz na siebie i bliskich pozytywnie i z większą chęcią budowania siebie nawzajem, w oparciu o to co już macie?
Pamiętaj.
Nikt nie jest od Ciebie ani lepszy, ani gorszy. Jest po prostu inny, z innymi umiejętnościami i doświadczeniami. Tak jak Ty zasługuje, by go motywować, zachęcać do rozwijania tego, co już ma i pracować nad tym, czego być może nie ma ale chce mieć.
Do zachęty Twojego dziecka mogą pomóc Karty „Słowa mają MOC”, które znajdziesz w poniższym linku.
Sylwia